ApakahPengertian Komposisi Tubuh Pada Kebugaran Jasmani Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik seseorang dalam melakukan tugas sehari-hari tanpa menimbulkan rasa lelah berlebihan. Ada banyak unsur kebugaran jasmani, antara lain kekuatan, daya tahan otot jantung dan paru-paru, kelincahan, hingga kelentukan. Artinya kebugaran jasmani merupakan kebutuhan yang harus dipenuhi agar tubuh bisa menjalani kegiatan sehari-hari dan tidak mengalami kelelahan yang berlebihan. Semakin tinggi tingkat kebugaran jasmani yang dimiliki, semakin baik pula kemampuan fisik yang dapat dilakukan oleh seseorang. Begitu pula jika semakin rendah tingkat kebugaran jasmani BabI - KebugaranJasmani • 1 BAB I KEBUGARAN JASMANI A.Pendahuluan Kebugaran merupakan keadaan yang sangat didambakan oleh setiap orang Seseorang dapat dikatakan bugar apabila mampu melaksanakan tugas yang dibebankan secara efektif dalam jangka waktu yang cukup lama dengan tanpa merasakan kelelahan dan Kebugaran jasmani/ physical fitness dapat diartikan sebagai kemampuan tubuh melakukan aktivitas harian tanpa menimbulkan kelelahan berlebih, dan masih memiliki sisa tenaga untuk melakukan aktivitas lain. Seseorang membutuhkan kebugaran jasmani yang baik supaya bisa menjalankan aktivitas dengan efektif dan efisien. Demikianlahpenjelasan mengenai pengertian, manfaat, dan unsur-unsur kebugaran jasmani. Untuk mendapatkan setiap unsur-unsur kebugaran jasmani di atas, Anda dapat terus berlatih dan berolahraga. Selain itu, perhatikan pula makanan yang dikonsumsi, dan tidak lupa pula untuk menjaga pola istirahat Anda dengan baik. Kekuatanmerupakan bagian dari kebugaran jasmani yang menggunakan kemampuan fisik seseorang, terutama dalam hal penggunaan otot. Fungsi tes kebugaran jasmani, jelaskan pengertian dari kebugaran jasmani, . Jaga Kebugaran Jasmani Dengan Latihan Fisik Di Rumah Direktorat Smp from tahan otot adalah kapasitas . Daya tahan yaitu kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan dan kebugaran jasmani yang berhubungan dengan keterampilan gerak. Komponen kesegaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan (health related fitness) yaitu: a. Daya tahan jantung-paru, b. Daya tahan otot, c. Kekuatan otot, d. Kelentukan, e. Komposisi tubuh. QOJtj31.

apakah pengertian komposisi tubuh pada kebugaran jasmani